女性肥胖易導致多囊性卵巢問題而不孕，避免多囊性卵巢影響懷孕

懷孕、生產是女性的進階生活指標，然而因為飲食與肥胖體質影響，肥胖容易導致產生多囊性卵巢問題，進而影響到懷孕問題；多囊性卵巢可能導致不孕，該怎麼避免因多囊性卵巢而導致的不孕影響，醫師指出：首要擺脫肥胖，遠離多囊性卵巢。

 

遠離肥胖、控制體重，預防多囊性卵巢症候群

潘俊亨醫師表示，目前治療多囊性卵巢的方法，除了使用黃體素、腦下垂體阻斷劑、排卵針等藥物，以及必要時搭配糖尿病用藥之外，最簡單且有意義的方法就是減重，臨床發現良好的體重控制可讓卵巢排卵功能變正常，進而改善經期不規則、體毛增多、肥胖等多囊性卵巢症狀。

多囊性卵巢症候群，健康飲食建議『少吃蛋』。一般觀念上，蛋是富有豐富營養價值的食物，但若女性患有多囊性卵巢症狀，應該避免攝取過多的蛋類食物，原因由於蛋容易刺激雄性賀爾蒙分泌，容易導致不孕問題產生。除此外，若有多囊性卵巢症狀，在飲食方面，應該注意控制體重，規律運動，並均衡攝取六大類營養，餐餐定時定量，平時多吃新鮮食材，少吃加工食品，飲食少油、少糖、少鹽及多纖維，煮菜少油炸油煎，炒菜以植物油取代動物油，特別是減少攝取高膽固醇的帶殼海鮮和蛋黃。

如何得知是否有多囊性卵巢症候群？婦產科潘俊亨醫師表示，月經不規則、肥胖、體毛多、嚴重掉髮等，都是多囊性卵巢症候群的警訊。要改善或預防多囊性卵巢症狀，建議仍需控制體重、避免肥胖，均衡飲食與規律運動，才是健康的生活指標喔！

 

資料來源：愛麗生婦幼